中国银行2025年北京国际长距离跑步节 - 贝吉半程马拉松比赛将于明天（4月20日）开始。活动维修委员会在赛道上发布了热门提醒，工具，赛后拾音器等。开枪并开始3公里后，吉安瓜曼桥下的赛道已经变得越来越狭窄，维修委员会提醒比赛以关注跟踪变化。在竞争期间，调整委员会在途中设置了多个供应点和喷涂点，以帮助玩家按时增加能量并保持体温平衡。首都体育大学科学技术系副主任黄宁（Huang Xing）还提醒比赛，竞争少量增加了少量饮食，并且从竞争开始前的达尔时间开始增加了很多次，并在比赛结束后半小时内增加了糖 +蛋白质，以促进肌肉糖原的快速恢复。起点O的布局图f北京半程马拉松。委员会提供的照片。 Jianguomen桥下的轨道变得更狭窄。请事先指出，与去年7:30删除相比，玩家会改变线路。今年的北京半程马拉松比赛最多可达7:30，玩家有更多的准备时间。根据天气预报，开始季节的温度将为13-15度摄氏度，温度为19-21摄氏度为10:00至11:00。令人耳目一新的时间将有助于玩家提高表现。枪声结束后，比赛将与Changan Streetin Chaoyang一起向东举行，比赛此时将尝试戴太阳帽子或太阳镜。根据委员会现在提供的提示，在开枪并开始3公里后，Jianguomen桥下的轨道变得更狭窄。在这条道路的这一部分的志愿者们距离江户桥（Jianguomen Bridge）500米之遥，将提醒球员注意每100米更换一次。进入轨道之前，如果您需要更换车道，请提前到达后部以确认安全性，然后再进行下一步行动。王Yong今年担任北京半马的官方起搏器，他还告诉《北京新闻报道》，由于赛道，在吉安古门桥下左转时很容易耕种，而且有能力的球员可以尽早加快速度并离开M Mlittle军队。参加北京一匹马的王Yong提醒玩家开始尝试立即开始，因此他们在进入Jianguomen Bridge区域时可以节省一定距离。 Wang Yong还提醒您，三个立交桥，Chaoyangmen，Dongsiji和Dongzhimen可能会有官方摄影师。通过这些阶段，请注意运动的表达和管理。组织委员会提醒江圭桥下的轨道要狭窄。委员会提供的照片。少量OF比赛开始前两个小时补充了几次高糖食品马拉松。一路上的供应是组织委员会工作不可或缺的一部分。维修委员会将在5公里，10公里，15公里和20公里的TRO上建造北京半程马拉松公开赛，该供应站提供了双线运动饮料和饮用水的双线供应。供应点的设置基于营养原则，考虑到各种种族中的跑步者的需求，从而确保了从能源供应到繁殖后恢复的整个过程的科学支持。在进入供应站之前，维修委员会敦促比赛举手并在他身后发出信号，并放慢脚步以接近供应站。每个供应站都有十二张桌子来提供用品，因此玩家不必在第一张桌子的前面聚集。锦标赛取水后，请迅速离开，站立时不要停下来或喝酒。用过的杯子of沿着大量的开放废物池放置F水和废物。事件维修委员会在17.5公里处为7.5公里，12.5公里，三件矿物水范围的物理冷却，冰块和冷却海绵是专门准备的，以帮助玩家维持体温平衡。其中，将额外的能量胶水添加到12.5公里以增强糖原储量。香蕉以17.5公里的速度准备，以帮助玩家在下半场提供卡路里。此外，今年的北半马赛道增加了喷雾点，五个喷射点位于9.1公里，11.1公里，14.5公里，18.4公里和20.4公里的水平，为玩家提供了温和舒适的冷却体验。一路上重新添加营养很重要，但是对于锦标赛，凯尔（Kailth）在比赛开始之前就开始了补给。资本传播科学和技术系副主任黄宁TS大学已经确定，比赛需要从比赛前两个小时来增加香蕉，面包，能量棒，巧克力和其他高糖饮食，以使人体积累能量。在游戏过程中，每15至20分钟加糖或含糖的电解质。游戏结束后，黄宁建议将糖 +蛋白质的组合增加半小时，可以促进肌肉糖原的快速恢复并消除疲劳。今年北京半程马拉松赛的比赛有16件项目，所有这些都向比赛开放，因此球员可以在比赛结束后迅速获得比赛的结束。除了奖牌和mtowlels外，袋子末端还有牛奶，鸡腿，面包等。蛋白质 +碳水化合物的组合可以帮助玩家快速调节肌肉并增加能量差距。北京新闻记者Sun Haiguang编辑Zhang Qian校对Lu Qian
